大家有沒有試過本來要做一件事，但結果就是要做的事就一拖再拖，到最後根本完全沒有動力開始去做呢？一文會為大家介紹擺脫拖延症的方法，從此溫書效率加倍！
1. 製作To-do-list
很多時候我們都不會特別設立溫書時間表，結果隨心所欲變相不斷 「拖延」。要解決這個情況最好就是製作To-do-list。記得千萬不要嫌麻煩，因為如此一來可以令你們清晰知道溫書、做功課的工作細項，二來令自己清楚deadline，潛意識會「追進度」，那就不再怕有遺漏的事情了。
2. 由淺入深溫書法
一開始溫書可以由最簡單的內容開始入手，由淺入深安排要溫習的課本內容，不要一開始就將時間表排到密密麻麻，令到自己懼怕。如果可以從中慢慢累積到滿足感，那日後就自然不會再將要做的事拖延了。
3. 不要「吹毛求疵」
其實每個人間中都會有懶惰的時候，千萬不要因為自己一時懶惰而過份怪責自己，導致一蹶不振，甚麼事都不做。那當然這不是鼓勵懶惰、製造拖延的藉口。專心溫書數個小時，然後適當休息是絕對沒有問題的。人無完美，相信很多人都有因為拖延引致最後碰壁失誤的經歷，所以我們更加要改變這個陋習。
